هل هناك علاقة بين السمنة واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟
ترجمة: أ. شروق السبيعي
هذه المقالة تسلط الضوء على المناقشة حول العلاقة بين السمنة و أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، هل يمكن أن تكون أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مثل: عدم الانتباه والسلوك القهري، عامل خطر للتشخيص بالسمنة لدى البالغين والأطفال؟
ستتم مناقشة العلاقة العلمية بين السمنة واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في هذه المقالة، كما سنقوم بتعريف وتوضيح ما هي السمنة واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.
سيتم مناقشة الطرق المساعدة للأفراد الذين لديهم أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه خلال فترتي الطفولة والبلوغ، مثل: عدم الانتباه، كما سيتم مناقشة كيفية مساعدة الأفراد على الوصول إلى الوزن الصحي من خلال التعامل مع أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه واتخاذ خيارات صحية أكثر.
نوصي بمناقشة أي استفسارات مع الطبيب المختص قبل اتخاذ أي تغييرات في نمط الحياة.
ما هو تعريف السمنة؟
إن مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو حساب وزن الأفراد بالكيلوجرام (kg) مقسومًا على طولهم بالمتر (m)، كلما كان الرقم أعلى، زادت كمية الدهون في الجسم وازداد مؤشر كتلة الجسم.
النطاق المتوسط للبالغين هو من 18.5 إلى أقل من 25 BMI. عندما يصل BMI إلى 25 حتى أقل من 30 يعتبر الوزن زائدًا، أما السمنة فهي عندما يكون BMI 30 أو أكثر.
هناك فئات من السمنة تتراوح من الفئة 1 حتى الفئة 3. الفئة 3 هي عندما يكون BMI 40 أو أكثر وتعتبر سمنة شديدة.
ما هو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)؟
يعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه أحد أكثر الاضطرابات النمائية العصبية المعروفة، وعادة ما يتم التشخيص في مرحلة الطفولة ويستمر حتى مرحلة البلوغ.
تشمل السمات المشتركة الثلاثة لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ما يلي:
- عدم الانتباه وصعوبة الانتباه.
- السلوكيات الاندفاعية والانفعالات.
- ارتفاع مستوى الحركة وعدم القدرة على التهدئة.
تتضمن بعض الأعراض الأخرى التي يجب البحث عنها ما يلي:
- التحديق والتأمل.
- النسيان.
- التحرك ومواجهة صعوبة في الجلوس بشكل هادئ.
- الإهمال والقيام بالسلوكيات الخطرة.
- التسرع.
- صعوبة في تكوين صداقات والمشاركة.
ما هي العلاقة بين السمنة واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ؟
لقد تم نشر العديد من الدراسات والمقالات حول العلاقة بين اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه والسمنة، وتناقش المقالة ” العلاقة بين اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه والسمنة : مثيرة للاهتمام، وتخضع لمزيد من البحث، ولكنها لا تزال محيرة” الاحتمالات الممكنة بين الاثنين.
لا توجد إجابات حاسمة لهذا السؤال حتى الآن، ومع استمرار الدراسات من المهم أن نلاحظ أن هناك دراسات وجدت بعض العوامل المشتركة بين اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه والسمنة.
تم العثور على علاقة قوية بين اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وزيادة خطر التشخيص بالسمنة لدى كل من الذكور والإناث، وفي أغلب الحالات، لم يتم الإشارة إلى أن أحد الجنسين لديه نسبة أعلى من السمنة واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مقارنة بالجنس الآخر.
لقد تبيّن أيضًا أن العوامل الوراثية والبيئية تلعب دورًا في العلاقة بين الحالتين، حيث إن انتشار السمنة بين الأفراد المشخصين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه يرتبط غالبًا بوجود آباء أو أفراد آخرين من العائلة تم تشخيصهم بكلٍ من من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه والسمنة.
يمكن أن تتفاقم عوامل الخطر لكلٍ من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه والسمنة بسبب:
- الأرق و متلازمة انقطاع النفس أثناء النوم:
النوم مهم للغاية لوظائف المخ والجسم، وقد تؤثر عادات النوم غير المنتظمة عليهم، عندما يواجه فرد ما من مشاكل في النوم، فقد يتسبب ذلك في النعاس المفرط أثناء النهار، أفضل وسيلة للوقاية من ذلك هي أن ينامون الأفراد جيدًا. - سوء التغذية:
لقد وُجد أن الأفراد المشخَّصين بالسمنة غالبًا ما يتبعون أنماطًا غذائية غير صحية قد تؤدي إلى اضطرابات في الأكل، مثل الإفراط في تناول الطعام، حيث يمكن أن تؤدي الكميات الزائدة من الطعام إلى الإدمان عليه. - قلة التمارين الرياضية والخمول:
يمكن أن يؤدي الخمول البدني الناجم عن قضاء وقت طويل أمام الشاشات أو قلة الاهتمام المرتبط بالاكتئاب أو الحالات النفسية الأخرى، إلى زيادة الوزن. - الالتهاب:
الالتهاب موجود عند كل من الأفراد المشخصين بالسمنة والأفراد المشخصين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وله آثار سلبية على الجسم والدماغ.
جميع العوامل المذكورة أعلاه مرتبطة وموجودة بين الأفراد المشخصين بكلتا الحالتين، على الرغم من أنه لا يوجد دراسة قاطعة حول هذا الموضوع، إلا أن هناك دراسات أظهرت وجود العلاقة بين اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه والسمنة كما ورد في المقال أعلاه.
ما مدى شيوع السمنة بين الأفراد المشخصين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟
لقد ثبت أن السمنة لها علاقة باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى البالغين، وقد أجريت دراسات على مدى عشرين عامًا على الأقل، ومع ذلك، لم يتم الوصول إلى استنتاجات واضحة حول كيفية وسبب وجود هذه العلاقة لدى البالغين.
لم تُظهر الدراسات الخاصة بسمنة الأطفال المشخصين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه نتائج واضحة. الأعراض السلوكية الأساسية المتعلقة بكل من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه والسمنة بحاجة إلى مزيد من البحث.
كيف يمكن للأفراد المشخصين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه والذين يعانون من السمنة مساعدة أنفسهم؟
أفضل طريقة ممكنة للأفراد المشخصين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مساعدة أنفسهم بها هي الحصول أولاً على تشخيص رسمي لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، سيساعد ذلك في تقديم الفرص والدعم فيما يتعلق بالتدخلات والأدوية الخاصة باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه إذا لزم الأمر.
بمجرد أن يتلقى الأفراد الدعم لتشخيصهم، يمكن التعرف على بعض السلوكيات المرتبطة باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه والسمنة، مثل: العلاقة بين السلوك الاندفاعي وعادات الإفراط في تناول الطعام.
من بين الأمور التي يمكن القيام بها هي تحسين عادات الأكل، واختيار الأطعمة الصحية، وزيادة النشاط البدني، وممارسة عادات نوم جيدة. هذه العادات يمكن أن تساعد في فقدان الوزن وتقليل الالتهابات في الجسم والدماغ.
الأفكار النهائية
على الرغم من وجود علاقة بين اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه والسمنة لدى البالغين، إلا أن هناك طرق للمساعدة في علاج الأعراض ومساعدة الأفراد على فقدان الوزن الصحي وخفض بعض سلوكيات اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.
هناك طرق يمكن للأفراد من خلالها مساعدة أنفسهم وتحسين شعورهم بشكل عام، مما يساعدهم على الوصول إلى وزن صحي وخفض المشاكل السلوكية المرتبطة باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، المعلومات الموجودة في هذه المقالة هي نقطة بداية جيدة وهناك الكثير من الدراسات التي أجريت حول العلاقة بين هذين الموضوعين.
الأطباء والمتخصصون الآخرون لديهم أيضًا المعرفة والدعم والعلاج الذي يمكن أن يساعد في تحسين جودة الحياة بشكل عام لهؤلاء الأفراد. وتبقى كلمات فرانسيس بيكون صحيحة في البحث عن المعرفة والفهم:
“المعرفة قوة.”
المرجع:
Is There a Connection Between Obesity and ADHD?
https://www.autismparentingmagazine.com/connection-between-obesity-adhd/
