الخطوات الأولى بعد تشخيص اضطراب طيف التوحد: دليل للوالدين
قائمة مراجعة الخطوات الأولى
ماذا تفعل في الأسبوع الأول بعد تشخيص طفلك باضطراب طيف التوحد
- تواصل مع خدمات الدعم.
- ابدأ في البحث عن الموضوعات الرئيسية.
- بناء روتين يومي.
قد يكون تشخيص طفلكِ الصغير أو طفل ما قبل المدرسة باضطراب طيف التوحد أمرًا مرهقًا. من الطبيعي أن تتساءل: “ماذا أفعل الآن؟”. مع أن الطريق قد يبدو غامضًا، إلا أن اتخاذ خطوات صغيرة وعملية خلال الأسبوع الأول قد يُحدث فرقًا كبيرًا. في هذه المقالة، سنشرح لكِ الخطوات الأولى الأساسية، ونساعدك على خوض هذه الرحلة الجديدة بثقة ودعم.
- التواصل مع خدمات الدعم
الخطوة الأولى بعد تلقي التشخيص هي البدء ببناء شبكة دعم. لستَ مضطرًا للقيام بذلك وحدك، فهناك متخصصون وخدمات جاهزة لمساعدتك.
- التواصل مع محلل سلوك معتمد (BCBA): محلل السلوك المعتمد (BCBA) هو متخصص في تحليل السلوك التطبيقي (ABA)، وهو تدخل فعال للغاية للأطفال ذوي اضطراب طيف التوحد.
- ابحث عن خدمات التدخل المبكر: يعد التدخل المبكر أمرًا بالغ الأهمية للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات، حيث توفر هذه البرامج تدخلات تهدف إلى معالجة التأخيرات النمائية. يمكن لطبيب الأطفال توجيهك إلى الخدمات المحلية المناسبة، أو يمكنك التواصل مباشرة مع برامج التدخل المبكر المتاح في منطقتك.
- أبلغ طبيب طفلك: من المهم إبقاء طبيب الأطفال على اطلاع. حدد موعدًا لمتابعة الزيارة لمناقشة الخطوات التالية، بما في ذلك الإحالات الضرورية إلى المتخصصين مثل أخصائيي النطق، وأخصائيي العلاج الوظيفي، أو الأطباء المتخصصين في نمو الأطفال.
- ابدأ في البحث عن المواضيع الرئيسية
سيساعدك فهم اضطراب طيف التوحد والموارد المتاحة على الشعور بمزيد من الاستعداد والتمكين. مع ذلك، حاول ألا تُرهق نفسك بمعلومات كثيرة دفعةً واحدة.
- تعرّف على اضطراب طيف التوحد: ابدأ بمصادر موثوقة مثل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، وجمعية ASAT ، ومنظمة Autism Speaks ، أو مدونة The Behavior Place. ركز على فهم الأساسيات المتعلقة باضطراب طيف التوحد، مثل ماهيته، تأثيره على الأطفال، وما يمكن توقعه مع مرور الوقت.
- استكشف تدخل تحليل السلوك التطبيقي (ABA): يُعد تدخل تحليل السلوك التطبيقي نهجًا راسخًا لمساعدة الأطفال ذوي اضطراب طيف التوحد على تطوير مهارات مهمة. إن معرفة آلية عمل تحليل السلوك التطبيقي (ABA) تُمكّنك من فهم أنواع التدخلات التي قد تُفيد طفلك.
- ابحث في الموارد المحلية: كل مجتمع يقدم موارد مختلفة للعائلات التي لديها أطفال من ذوي اضطراب طيف التوحد. قم بالبحث عن مجموعات الدعم المحلية، والموارد التعليمية، والبرامج المجتمعية التي يمكن أن تقدم دعمًا نفسيًا وعمليًا.
- بناء روتين يومي لطفلك
إن إنشاء روتين يومي منتظم يُساعد طفلك على الشعور بمزيد من الأمان وخفض مشاعر القلق. هذه خطوة مهمة لمساعدة طفلك على التكيف مع التغييرات وتعلم مهارات جديدة.
- ابدأ بخطوات صغيرة: لا تحاول تغيير كل شيء دفعةً واحدة. أدخل روتينًا بسيطًا – مثل مواعيد ثابتة للاستيقاظ والوجبات والنوم – ثم طوره تدريجيًا. الاستمرارية هي الأساس.
- استخدم الوسائل البصرية الداعمة: يستفيد العديد من الأطفال ذوي اضطراب طيف التوحد من الوسائل البصرية كالجداول أو المخططات المصورة. هذه الأدوات تساعدهم على فهم ما ينتظرهم خلال اليوم، مما يجعل الانتقال من مهمة لأخرى أكثر سلاسة.
- هيئ مساحة هادئة: إن إنشاء مساحة مناسبة للحواس في منزلك يمكن أن يوفر مساحة آمنة لطفلك للاسترخاء عندما يشعر بالتوتر. فكر في توفير إضاءة خافتة، ومقاعد مريحة، وأدوات حسية مهدئة.
- إعطاء الأولوية للعناية الذاتية
من السهل أن تنسى احتياجاتك الشخصية عندما يكون تركيزك منصبًا على طفلك، لكن الاعتناء بنفسك أمرٌ أساسي. قد يُؤثر التوتر عليك وعلى عائلتك، لذا من المهم إعطاء الأولوية للعناية بنفسك.
- خصص وقتًا لنفسك: حتى الاستراحات الصغيرة قد تُفيدك. سواءً كانت نزهة قصيرة، أو بضع دقائق من التأمل، أو قراءة كتاب، ابحث عن أنشطة تُساعدك على استعادة نشاطك.
- اطلب الدعم النفسي: لا تتردد في التحدث عن مشاعرك مع شخص تثق به. سواءً كان صديقًا أو فردًا من العائلة أو مستشارًا نفسيًا، فإن مشاركة تجاربك يمكن أن تساعد في تخفيف العبء النفسي.
- انضم إلى مجموعة دعم للوالدين: التواصل مع الوالدين الآخرين الذين يفهمون ما تمر به يمكن أن يوفر لك الدعم النفسي والنصائح العملية.
- التخطيط للمستقبل – خطوة بخطوة
من الطبيعي أن نفكر في المستقبل، لكن حاول ألا تغرق في التخطيط طويل المدى. ركّز على ما يمكنك فعله اليوم وغدًا، وتقدّم خطوة بخطوة.
- حدد أهدافًا قصيرة المدى: قسّم الأهداف الكبيرة إلى خطوات أصغر يسهل تحقيقها. على سبيل المثال، بدلًا من القلق بشأن سنوات طفلك الدراسية القادمة، ركّز على مساعدته في تطوير مهارات التواصل هذا الأسبوع.
- وثّق تقدّم طفلك: دوّن يوميات أو استخدم ورقة تتبع التقدّم لتسجيل الانجازات والتحديات الصغيرة. سيساعدك هذا على رؤية الأنماط، والاحتفال بالنجاحات، وتغيير الاستراتيجيات حسب الحاجة.
الأفكار النهائية
قد يكون الأسبوع الأول بعد تشخيص اضطراب طيف التوحد صعبًا، لكن ليس عليك اجتيازه بمفردك. باتباع هذه الخطوات، ستضع أساسًا متينًا لنمو طفلك وتطوره المستقبلي. تذكر أن كل خطوة صغيرة تخطوها تُحدث فرقًا كبيرًا.
المرجع:
